Não basta fechar apenas a boca, é preciso fechar os ouvidos

Hoje ao rejeitar uma guloseima de uma colega de trabalho, ouvi a frase " VOCÊ NÃO ACEITA AGORA, MAS NÃO VAI DEMORAR PRA VIR PEDIR UM DOCINHO, ESSE ENTUSIASMO É PASSAGEIRO".

Mas não adianta, vou me manter firme e forte! Não vai ser isso que vai me tirar o foco!


FORÇAAAAAAAAAA SEMPRE!

Almoço

Meu almoço hoje foi:


5 colheres de feijão verde
3 colheres de arroz
Peito de frango
verduras
legumes cozidos

Tudo coloridinho e seeeem acompanhamento de líquidos !!


Pra o lanche da tarde uma gelatina deliciosa de cereja! Hummmmmmm

Volto depois pra postar sobre o jantar e se fiz a caminhada direitinho !


Força, garra e determinação sempre!

3º PASSO

             Consumir mais frutas e verduras e claro
                            MUITA ÁGUA!       
        
            Deixar o prato coloridinho e cheio de saúde !

2º PASSO

Caminhar, caminhar e caminhar



Deixar a preguiça de lado e usar o simulador pra perder uns quilinhos e ganhar  vigor e saúde!


FORÇA
CORAGEM
DISPOSIÇÃO

NÃÃÃÃO ME ABANDONEM JAMAIS! rsrsrsr

1º PASSO

Fechando a BOCA !!


Cortei :

açúcar
biscoitos recheados
doces e derivados
refrigerante
macarrão com molho (massas em geral)
líquido na hora da refeição


É claro que a tentação vai vir, não vou abolir esses alimentos de uma vez, mas vou diminuir o seu consumo gradativamente.  Apenas o refrigerante, o biscoito recheado e o liquido na hora da refeição que já cortei de uma vez, o resto aos poucos... devagarzinho eu chego lá!

Café da manhã

Bom diaaaaaaaa ! Hoje meu café da manhã foi :
1 xícara de leite desnatado, adoçado com adoçante
3 bolachas cream cracker.
1 pedaço de queijo branco
Tomei também em jejum, 200ml de água com 1 colher e meia de vinagre de maçã, peguei essa receitinha no site da BOA FORMA, lá diz que essa receita serve como um termogênico. Daqui a pouquinho é a hora do lanche e vou de maçã.  Durante toda a manhã, tomo bastante água.

"Depois volto pra postar o almoço"

É HOJEEE !!

Eu me chamo Ana Carla, tenho 24 anos, 1,60m e hoje me deparei com a balança apontando monstruosos 101kg ! Me senti impotente e na hora me passou um filme na cabeça, tentei lembrar o que fiz pra chegar até esse resultado. Neste momento vi que não adianta nada pensar o que eu tinha feito de errado, mas o que eu faria pra mudar isso, por isso comecei com o blog, hoje 30.05.2011 dou inicio a uma batalha contra mim mesma e ao meu favor, contra tudo que eu sei que não me faz bem, contra tudo que tira minha saúde e minha vitalidade, a favor de um corpo saudável e bonito.
Até hoje eu apenas procurava os porquês de estar com esse peso, apenas enchergava as dificuldades que eu tenho para emagrecer, hoje quero ser objetiva e prática, quero colocar as mãos na massa( ou melhor na salada, pq massa engorda rsrsrs) e começar a buscar soluções que me tirem desse mar gorduroso que me encontro.
Eu tenho um problema de tireoide que já trato com auxilio de remedios e sei que esse probleminha é uma dificuldade a mais nesse processo de emagrecimento, mas não vai ser isso que vai me parar.
A partir de hoje, postarei tudo que eu consumir durante o dia, postarei fotos e fatos que julgar importante para esse blog e para as pessoas que venham a usá-lo com o mesmo intuito que o meu. Ahh começarei também a usar aquele simulador de caminhada que me olha todos os dias e que eu insisto em ignorá-lo, a partir de hoje ele será meu companheiro fiel.
A todos que por aqui passarem, desejo BOA SORTE e  FORÇA DE VONTADE PRA JAMAIS DESISTIR DESSA LUTA, é exatamente isso que preciso a partir de hoje, portanto a todos nós FORÇA FORÇA FORÇA e vamos que vamos !!